Corso di Hata Yoga

Lo Yoga è una disciplina millenaria che mira alla conoscenza e alla ricerca dell'armonia fisica, psichica e spirituale. La sua pratica aiuta a risvegliare le energie impoverite dall'affaticamento quotidiano e concorre a migliorare la qualità della vita attraverso l'esperienza consapevole del respiro, del movimento e delle posizioni del corpo. Il nostro benessere fisico e mentale dipende dall'energia vitale ed è quindi fondamentale che essa sia equilibrata. In questo modo possiamo ottenere una buona condizione fisica e uno stato mentale calmo, presente e rilassato, che è la base per una conoscenza profonda di noi stessi. Ogni lezione si compone di una pratica fisica “asana”, e una pratica di contatto con il respiro “pranayama” ed un rilassamento “yoga nidra” finale. Le lezioni si svolgono sia individualmente che in gruppo, conservando comunque una particolare attenzione al singolo individuo durante l'esecuzione della pratica. Si pratica con indumenti comodi e senza scarpe. Lo Yoga è il mezzo attraverso il quale puoi riscoprire che la vita è un viaggio verso la conoscenza e l'amore.

 

In programmazione 

Giovedì 28 Gennaio alle ore 19.30 presso la sede dell'Associazione Arti per la Salute in Via G. Matteotti 20 a RHO

 

nuovo corso di Hata Yoga con Enrico Bilotti

Entrata libera e gratuita previa conferma