Venerdì 20 gennaio 2012

dalle ore 10 alle ore 11.15

Corso di Ginnastica Antalgica

Lezione di prova (Necessaria la conferma)

Con Bianca Marzoli

Lo scopo di un corso di ginnastica antalgica è quello di favorire  un  miglioramento  del tono muscolare, della coordinazione, dell'equilibrio e  della fluidità dei movimenti con la sollecitazione articolare che ne impedisca pertanto l' irrigidimento e che regali vitalità e benessere, senza affaticare il fisico, piccoli muovimenti semplici e mirati come toccasana per  imparare a sentirsi protagonisti del proprio movimento e non spettatori passivi per un benessere duraturo e consapevole.

Nella ginnastica ANTALGICA i movimenti di allungamento muscolare sono lenti, precisi e ripetuti associati a particolari tecniche di respirazione che aiutano a prendere consapevolezza del proprio corpo e a controllarlo in maniera dolce.
La ginnastica antalgica favorisce la calma e la concentrazione rendendo la muscolatura più flessibile. L' effetto positivo è, in molti casi, quello di distribuire meglio ogni sforzo su tutto il corpo, riducendo e prevenendo i dolori e le tensioni che si accumulano a causa della ripetitività dei gesti, della sedentarietà e dell' invecchiamento.
Queste forme di ginnastica, inoltre, migliorano la respirazione, rendendola più ampia e profonda, e portano ad una maggiore fluidità nel rapporto tra mente e corpo. Non di rado queste tecniche inducono anche un miglioramento dello stato psicoemotivo: le modalità di movimento del corpo hanno infatti importanti riflessi sulla rappresentazione che si ha di se stessi a livello psicologico, e viceversa.

Bianca Marzolo: Insegnante di ginnastica dolce formatasi  dall' esperienza multisettoriale tra danza e fitness di Enti riconosciuti dal Ministero dell'Interno (I.D.A. , CONI, F.I.F.) e con approfondimenti mirati sullo studio anatomico del movimento grazie a  seminari specializzati.

Per info: info@arteshiatsu.it oppure 02 9315750